Yüzme havuzuna giderken ne alınır?
Yüzme havuzuna giderken ne alınır?
Havuza giderken yanımıza ne alınır?, Vücudunuzda deri enfeksiyonu, açık yara veya kesikler varsa havuzu kullanmayınız. Havuz çevresine sadece yüzme amaçlı malzemelerinizi getiriniz. Terliksiz, günlük giysiler, ayakkabı, çanta, torba ve benzeri eşyalar ile havuz alanına girmeyiniz. Havuz çevresine yiyecek, içecek getirmeyiniz.
Havuza giderken yanımıza ne alınır?
Havuza giderken yanımıza ne alınır?,
Vücudunuzda deri enfeksiyonu, açık yara veya kesikler varsa havuzu kullanmayınız. Havuz çevresine sadece yüzme amaçlı malzemelerinizi getiriniz. Terliksiz, günlük giysiler, ayakkabı, çanta, torba ve benzeri eşyalar ile havuz alanına girmeyiniz. Havuz çevresine yiyecek, içecek getirmeyiniz. Havuza girerken ne gerekli?
Havuza girerken ne gerekli?,
Havuza girmek için iç çamaşırı giyilmez. İç çamaşırları havuz suyunda veya yüzme havuzunun kimyasal maddeleriyle reaksiyona girebilir ve suyun kalitesini olumsuz etkileyebilir. Havuza girerken iç çamaşırı giyilir mi?
Havuza girerken iç çamaşırı giyilir mi?,
Yüzme Ürünleri
Bu aktivitenin doğru ve güvenli bir şekilde yapılabilmesi için çeşitli ekipmanlara gerek duyulur. Mayo, deniz gözlüğü, kulak tıkacı, bone, şnorkel, palet, kolluk gibi ürünler yüzme için gerekli malzemeler arasında yer alır. Yüzme havuzu için ne gerekli?
Yüzme havuzu için ne gerekli?,
8- Havuza girmeden en az 2 saat önce yemek yiyiniz. Aç karnına spor yapmayınız. Havuza aç mı gidilir tok mu?
Havuza aç mı gidilir tok mu?,
Suyun temiz kalmasını sağlar: Duş almak, vücutta biriken yağ, kir ve mikropların havuz suyuna karışmasını engeller. Havuza girmeden önce duş almak neden?
Havuza girmeden önce duş almak neden?,
Havuza işemenin havuz suyu için hijyenik olmadığını ve sağlık riski taşıdığını belirtmeliyim. Havuza işemenin suyun kimyasal dengesini bozabileceğini ve diğer yüzücüler için sağlık sorunlarına neden olabileceğini unutmayın. Havuza çiş yapınca ne olur?
Havuza çiş yapınca ne olur?,
Açık yarası ve enfeksiyon vb. rahatsızlığı olanlar, havuza girmemelidir. Havuzun hijyen ortamını bozacak her türlü davranış yasaktır (Tükürmek, ağızdan su püskürtmek vb.). Havuz çevresinde ve soyunma odalarında terlik giymek gerekmektedir. Alkollü kişiler havuz alanına giremezler. Havuzda neler yasak?
Havuzda neler yasak?,
Yüzme yarışma öncesi yemeği, karbonhidrat bakımından zengin olmalı ve protein, yağ miktarı az olmalıdır. Farklı yemekler denenmemeli, daha önce yenilen monoton yemekler olmalıdır. Yarışma sırasında mideniz boş olacak şekilde ayarlanan bir vakitte yemek yenilmelidir. Bu süre genelde 3 ile 4 saat öncesidir. Yüzmeye gitmeden önce ne yenir?
Yüzmeye gitmeden önce ne yenir?,
Kullanıcılar beyaz şort, kapri, diz altı kıyafet giymeleri yasaktır. Yüzme amaçlı üretilmiş malzemeler dışında kot pantolon, futbol şortu vs. ile havuza girmeyiniz. Havuza girmek için kullanılan mayonun içine iç çamaşırı giymeyiniz. Dışarıda kullanılan ayakkabılarla havuz çevresine girmeyiniz. Havuzda nasıl giyinmeli?
Havuzda nasıl giyinmeli?,
Slip mayo, bedeni tam anlamıyla saran yapısı sayesinde hızlı hareket etmenize yardımcı olur. Havuz için kullanıma uygundur.
SON YAZILAR
